夏風邪を引いてしまったら

おはようございます＾＾
展示会活用アドバイザーの大島節子です。

明け方に雨が降ってましたね。そのおかげか若干だけ涼しい気もしますが相変わらず蒸し暑い大阪から今朝もブログをお届けします。

とにかく水分補給だそうです

昨日はブログを更新できませんでした。理由は夏風邪です。日曜日の早朝から腹痛があり、寒気と節々の痛みを感じてたら早々に熱が出てきました。

その時点では熱中症か風邪かわからなかったのですが、月曜日の朝、病院に行ったところウイルス性の夏風邪ということでした。長くとも３日もすれば自然に治るということでお薬を処方してもらって帰ってきました。

今日から出社していますが、まだ本調子ではありません。

今回、病院で言われたのは「とにかく水分補給が大切です。体重が２キロ減っていたら２リットルの水分を補給してください」とのことでした。お水はゆっくり何回もに分けて飲むのがいいそうです。

とはいえ、風邪など引かないのが一番いいですよね。夏は冷房によって自律神経が乱れがちです。身体を冷やさないような食事や適度な運動をこころがけ、お酒を飲む回数も減らさなきゃなー、と思った次第です。

※画像と本文は関係がありません

昨日書くはずだったブログはまた時間があるときにしれっと上げておきます。こっそり上げるので誰も気づかないと思いますが（笑）。

まとめ

今朝のブログは夏風邪を引いてしまったらでした。

今日もお読みいただきありがとうございます。