展示会最終日まで疲れずに乗り切ろう～
大島 節子おはようございます＾＾
中小企業向け販路開拓コンサルタント・展示会活用アドバイザーの大島節子です。
急に春になりました。すっかりアウターいらず。そんな早朝の大阪から今朝も展活タイムズをお届けします。
夜の10分で全然違いますよ～
今週は東京ビッグサイトで日本ものづくりワールドが開催されるなど、今年度最後の展示会が慌ただしく行われる１週間です。忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか。
３日間とか４日間の展示会を疲れを上手く克服しながら元気に乗り切るためにこれまで色々と試してきましたが、最近、効果を実感している方法は夜寝る前に簡単なヨガをすることです。
テレワークの時代になって以降、YouTubeにはものすごい量のヨガ動画があることを知りました。動画を見ながら先生の真似をして呼吸を整え、身体を伸ばしてから眠るとぐっすりと眠れ、翌日身体がすごくラクなのを実感します。私がよく拝見しているのはマリコ先生という方。
立ちっぱなしの日の夜はスマホでこちらの動画を見てヨガをしています。ビジネスホテルの狭い部屋でもベッド上のスペースがあれば十分なのがありがたいです。
他にも東京出張に浮かれて前日に飲み過ぎないようにするとか、無茶なスケジュールを組まないとか、ワンオペを回避するとか、“そもそも”の部分にきちんと対応することも大事ですけどね（笑）。
展示会会期中の身体の疲れでお困りの方はぜひ寝る前の10分ヨガを試してみてください。
まとめ
今朝の展活タイムズは展示会最終日まで疲れずに乗り切る方法として寝る前の10分ヨガをご紹介してみました。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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